Te damos las claves para reforzar el sistema inmunitario. Descubre los Big Five de la Micoterapia y las claves para ayudar a tus defensas.
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La microbiota, la comunidad diversa de microorganismos que reside en tu tracto gastrointestinal y otros sistemas corporales, es una de las grandes áreas de investigación de los últimos tiempos. Los últimos datos señalan que la composición y la función de la microbiota pueden tener un impacto significativo en muchos aspectos de la salud, y la reproductiva no es una excepción, tanto en mujeres como en hombres.
La amenorrea es un trastorno hormonal que afecta al ciclo menstrual y que suelen padecer las mujeres, que pueden sentirse física y emocionalmente afectadas. Los tratamientos tradicionales, como la terapia hormonal sustitutiva y las hormonas anticonceptivas, así como los cambios en el estilo de vida, como la reducción del estrés y el aumento del ejercicio, pueden ser útiles para los síntomas.
✅ El bienestar emocional es esencial en nuestra vida y salud mental.. Aquí tienes sus pilares y las claves para mantenerlo ⮕
El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede afectar considerablemente a la calidad de vida. Aprenda a sobrellevar el insomnio, a qué signos debe prestar atención y quiénes son los más propensos a padecerlo. Encuentre consejos prácticos y remedios naturales para favorecer un sueño reparador y mejorar su bienestar general. No deje que el insomnio perturbe su sueño, explore ahora las posibles soluciones.
El TDAH no es fácil, sobre todo en los niños, por eso te explicamos cómo puedes ayudarles.
La menopausia es percibida por muchas mujeres como un periodo difícil pero ¿tiene que serlo? Nos acompañan sofocos, problemas de sueño y cambios de humor… En esta ocasión hay que aprender a gestionar las emociones y los nuevos cambios, pero es un reto más, no tan diferente de otros que se hayan enfrentado en la vida. Escuchar el cuerpo y conocer los detalles del cambio resulta fundamental para fluir con la nueva etapa.
El tratamiento de SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado pasa por una dieta baja en Fodmaps, aunque no es la única medida. La combinación de la dieta con determinados suplementos arroja datos prometedores. Esto sumado a los cambios en el estilo de vida, una dieta equilibrada, ejercicio, probióticos y algunos antibióticos pueden mejorar los síntomas intestinales, el cansancio excesivo y los episodios de tristeza.
El estrés afecta psicológica y físicamente… Se relaciona con la aparición de enfermedades por lo que el manejo de los estresores que lo provocan puede ser clave para la relajación y el alivio del estrés.
Nuestro cuerpo tiene sus propios medios de desintegración, pero la edad, la falta de respuesta, una mala alimentación, el estrés o un estado de salud comprometido pueden afectar a la capacidad de nuestro organismo para recuperarse. En este post analizamos los problemas más comunes y descubrimos qué podemos hacer para ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse.